Na bazie formularza przygotowuję dla Ciebie indywidualny zestaw startowy:
• plan treningowy – dopasowany do Twojego poziomu, dostępnego sprzętu i celu,
• plan żywieniowy lub strategię elastycznego odżywiania – opartą o Twoje preferencje (Kcalmar, zalecenia żywieniowe i makro),
• zalecenia suplementacyjne i dietoterapeutyczne (jeśli są potrzebne),
• checklisty, materiały PDF i instrukcje, byś czuł_a się pewnie od samego początku.

Od momentu rozpoczęcia współpracy jesteś pod moją stałą opieką. Działamy według ustalonego planu, który regularnie analizuję i – jeśli trzeba – aktualizuję.
‍
W zależności od wybranego pakietu (Basic / Premium / VIP) masz dostęp do:
• konsultacji online,
• raportów tygodniowych lub miesięcznych,
• stałego kontaktu (e-mail / WhatsApp / Instagram),
• edukacyjnych materiałów i checklist wspierających Twoją zmianę.

Razem monitorujemy Twoje postępy:
• analizuję Twoje raporty, zdjęcia, pomiary, odczucia i feedback,
• daję Ci jasne wskazówki na kolejne etapy – bez zgadywania i frustracji,
• uczę Cię, jak zrozumieć swoje ciało, metabolizm i reakcje – tak, byś nie był_a zależna ode mnie do końca życia.
‍
Z czasem zmienia się Twoje ciało – ale też Twoja świadomość, podejście i pewność siebie.